冬天跑步作文
在日复一日的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编为大家收集的冬天跑步作文（通用5篇），希望对大家有所帮助。
冬天跑步作文1
冬天又到了，不堪回首的往事——冬季长跑，开始了。每次跑完后，总是累得满头是汗。同学和同学之间也颇有怨气，但不跑也不行，只能咬牙坚持。但俗话说“一份耕耘一封收获。”我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在开始粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。
冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统的功能得到加强，加大肺活量，并且有利于防病治病。每天这么跑几圈，虽说很累，但以让你在中考体育测试中可如虎添翼，如果现在你懈怠它，那它将来也会懈怠你，到时候则悔之晚矣。
除此之外冬季长跑有利于心情舒畅、精神愉快。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长期进行冬季长跑会让现阶段者处于青春期的同学受益匪浅。
在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的同学起到督促作用，久而久之，就能养成爱运动的习惯。
众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但只要坚持下去，当运动成为生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育，收获阳光人生。
冬天跑步作文2
老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。
俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。
通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。
长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。
人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。
冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的。脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的'效果。
在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。
冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
冬天跑步作文3
依稀记得一年的冬天，父亲带我去跑步。当时我还小，只能跑一两圈，但父亲必须让我跑完全程。“快跑不行可以慢跑，慢跑不行可以走，但是不可以停。就这样，我在每天的奔跑中度过冬天。”
每一个人都会度过许多冬天。“你是惧怕冬天的寒冷不敢出来，还是还是勇敢的克服彻骨的寒冷呢？”父亲岑这么问过我。我回答：“我一定会战胜冬天的。”从此，我都会穿着一件单衣去跑步。刺骨的寒风像刀子一样直刺我的身体，我浑身的鸡皮疙瘩，浑身抖个不停。我都有放弃的意思了，但一想到我对父亲的承诺我就浑身鼓起劲。渐渐的，我居然不感到寒冷了。我十分高兴，我终于战胜冬天了。
父亲对我说：“冬天并不可怕，只要不失去战胜她的心。”
在生活中，也会遇到冬天。我们不能停下奔跑的脚步。
父亲说：“如果不经受冬天彻骨的寒冷，是无法感到春天的温暖的的。”我点了点头。从此我做数学题都使劲往里钻。每当一道拦路虎被我消灭的时候，我都会有一种说不出的兴奋之感。此时此刻，我才真正的理解父亲的话。
只有经过冬天的寒冷才感到春天的温暖才能感到春天的温暖。同样，只有和困难经过激烈的搏斗之后才可以体验到战胜它的快乐。
“春天是在冬天过后来的，冬天必将过去，千万不要失去信心。”后来，我一次次遇到困难，受到挫折，但我一直没有放弃，为我知道，冬天一定会过去。
让我们跑过冬天吧！向着春天进发！
冬天跑步作文4
一缕暖阳照在屋里，那是春的气息，也是跑过冬天的。美好。在寒冷无边的冬天里，随着时间的流逝，你也终会跑过冬天，迎来万物复苏的春天。
跑过冬天，并没有你想象的那么难。可能也没有那么简单。
记得有部一阶段的我，学习成绩就如中国的股票——直线下降。我变得贪玩，不愿意，也没有勇气面对同学们和老师。也从班级的前几名落到二十几名。春天对我来说，就好似神话，传说……冬天的漫长岁月，让我变的不再开朗，自信心也严重受挫。我很想努力，也每次下定决心的我，面对“题海”，却总是望而生畏。在这期间的我，听取了别人的意见，开始了漫长的努力，这只是一小步，我迈了出去。我释放了，面对“题海”我勇于探索，敢于发现。我不知道我是否能迎来春天？但是，我知道，我的努力都是有价值的，不是徒劳的。
当我收获了一张成绩单的时候，我明白了我的不足。但我并没有哭泣，因为我始终都认为努力无悔。
跑过了冬天，迎来了春天。并不单单只是成果。而是努力让春天来临的过程。其实很简单，只要努力迈出一步。也可以在寒冷的冬天里，尽情感受——那个灿烂冰雪融化的春天。
其实跑过冬天，只要你坚信：春天是美好的。并竭尽全力的去释放你的热情和挚爱。持之以恒，永不放弃。心灵之花会在你的心里，悄然绽放。
我仿佛看到了：只有自在的在冬的雪地上奔跑。雪地上留下的深深的脚印是——努力的释放，跑过冬天的证明。
冬天跑步作文5
冬天，冬天到了。
肆虐的雪花纷纷扬扬地飘落下来，凛冽的寒风一阵一阵地吹过。路上都是缩着脖子，拉紧了衣服的领口急匆匆地的行人，空气中到处膨胀着寒冷和干燥。这样的天气几乎统治了这个冬天。
一年一度的冬季长跑在这个寒冷的季节也开始了。当我们长跑的队列站到了操场上，我感到，我的手无法正常伸出来，寒冷让十指早已弯曲僵硬。我的脸冻得生疼，从嘴里呵出的热气在阳光下宣泄着，一屡屡地缭绕在我的眉宇间。
随着老师的一声哨响，开始跑了，我觉得很轻松，可才跑了两周，我便渐渐地力不从心了：两只脚就像灌了铅似的，每抬一步，都要花九牛二虎之力，心扑通扑通地跳着，那样急，那样紧。
向前望去，长长的跑道仍似一道白色带子，向前延伸着，上面打满了一个个死结，无时无刻不再羁绊着我，我知道，我累了，我跑不动了。
我大口大口地喘着气，心却仍然咚咚直跳，他都快从嗓子里蹦出来了。
跑啊，跑啊，我觉得自己已经疲劳难受到了极点，渐渐地我掉队了了，这时，我多想喝点水，润润嗓子，我多想停下来，走一会儿啊！
这时，一个声音不停地对我说，“不！不！不能停下！快跑不行可以慢跑，慢跑不行可以走，但是不可以停。不能半途而废”像是在脑海里，又像是在耳边。就这样，我咬紧牙关，继续奋力地向前跑去。
终于，我坚持跑到了终点。这是冬季长跑的第一天，我坚信我会在每天的奔跑中度过今后的每一个冬天。
通过冬季长跑，我明白了这么一个道理——在挫折和困难面前永不低头，坚持，坚持，再坚持！要是遇到这么一点困难就退缩，就放弃，那以后该怎么办呢？让我们大家一起去领悟冬天带给我们的锻炼，只要我们有这份决心，有这努力，那么最后创造奇迹的终将是你！
【冬天跑步作文】相关文章：
1.跑步小学日记
3.校运会跑步加油稿
4.冬天作文
7.爱上冬天作文
8.写冬天作文
